Как какао воздействует на артериальное давление?

Какао содержит множество биологически активных веществ, таких как полифенолы, теобромин и флавоноиды, которые могут оказывать положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и снижать артериальное давление.

Несколько исследований показали, что употребление какао может снижать артериальное давление у людей с повышенным давлением. Например, в одном исследовании участникам в течение 18 недель давали напиток на основе какао, содержащий 25 мг флавоноидов. Участники, употреблявшие напиток, имели снижение артериального давления на 2-3 мм рт. ст. по сравнению с контрольной группой.

Однако, необходимо учитывать, что большинство исследований проводились на небольших группах людей, и результаты могут быть неоднозначными. Кроме того, многие продукты на основе какао содержат большое количество сахара и жиров, которые могут негативно влиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.

В целом, умеренное употребление какао может оказывать положительное воздействие на артериальное давление, но следует учитывать и другие факторы, такие как общее питание и уровень физической активности, для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.