Чем полезен апельсин?

 Апельсин - это вкусный и полезный фрукт, который имеет ряд преимуществ для здоровья, включая:

1. Богат источник витамина С, который помогает поддерживать здоровье иммунной системы.

2. Содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами и помогают уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

3. Содержит пектин, который может помочь снизить уровень холестерина в крови.

4. Содержит фолиевую кислоту, которая необходима для здоровья нервной системы.

5. Содержит кальций, который помогает укреплять кости и зубы.

6. Содержит калий, который помогает поддерживать уровень воды и электролитов в организме.

7. Содержит растительные фибры, которые помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.

Кроме того, апельсины являются низкокалорийным и натуральным источником энергии, что делает их идеальным завтраком или перекусом в течение дня.