Что пить на ночь и худеть?

Как и любое другое время дня, правильное питание на ночь будет способствовать похудению. Однако, на ночь не рекомендуется употреблять тяжелые и жирные продукты, а также пить алкоголь и сладкие напитки. Лучше всего пить чистую воду или натуральные травяные чаи без сахара. Также можно пить кефир, йогурт или нежирное молоко. Если хочется перекусить, можно закусывать свежими овощами или фруктами. Но важнее всего следить за общим режимом питания и не есть за 2-3 часа до сна, чтобы организм успел переварить еду и не откладывать лишний жир.